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健康経営の取り組みの一環として、社内ランニング部を発足しました。

体を動かす事、習慣化することを目的に、定期的に開催していく予定になります。

初回の練習では、ストレッチを中心とした準備運動を行い、ウォーキングとランニングを組み合わせて、約3Km、30分程度の運動を行いました。

運河沿いを走るコースは開放感があり、参加者一同、気持ちよく体を動かすことができました。

参加者からは「少しきつかったけれど、とても気持ちよかった」という声もあり、運動の爽快感を感じられる時間となりました。

一方で、翌日は筋肉痛に悩まされる方もいたようです。

今後は「楽しく」「無理せず」「誰も置いていかない」を基本に、継続的に活動を行い、全員で健康増進に取り組んでいきます。